Mandolinjern uden blodbad (og hvornår du bare skal tage kniven)
Brug mandolinjern kun med skærefast handske, en ordentlig håndbeskytter og en fast stop-regel hvor du altid lader 1 cm grønt blive tilbage.
Jeg droppede fløden i min pasta – og savnede den ikke igen
Cremet pastasauce kræver ikke fløde. Det kræver, at du vælger den rigtige base til din aften og det, du har i køleskabet.
Posted inAftensmad på 30 minutter Grøntsager & frugt Grøntsager og tilbehør Hurtig mad Hverdagsmad Hverdagsopskrifter Madspild og rester Meal prep & planlægning Mere grønt uden besvær Nemme opskrifter Protein i hverdagsmad
Gemmesøndag vs. kaosmandag: 30 minutters meal prep der faktisk bliver brugt
30 minutters realistisk meal prep uden 20 bøtter. Få et grønt-kit, en smagsbase og et protein-kit, som du kan forvandle til bowls, wraps og pande-retter på 10-15 minutter.
Posted inBasis i køkkenet Grøntsager og tilbehør Hurtig mad Hverdagsmad Køkkenteknikker Madspild og rester Meal prep & planlægning Saucer, dressinger & emulsioner Supper, salater og lette retter
Jeg knækkede dressing-koden en tirsdag kl. 18.15
En enkel dressing-formel, du kan huske uden opskrift, plus 6 varianter, der løfter salat, bowls og rester på få minutter. Med konkrete mængder, redningsgreb og holdbarhedstips.
Posted inBasis i køkkenet Billige hverdagsretter Budget & madspild Budget og indkøb Hverdagsmad Indkøb & ugeplan Madspild og rester Meal prep & planlægning Råvarer & sæson
12 råvarer, 5 middage, 1 roligere uge: min genbrugelige madplans-model
En enkel, genbrugelig madplans-model: 12 råvarer, 5 forskellige middage, mindre madspild og en indkøbsliste du kan kopiere og tilpasse uge efter uge.
Posted inBillige hverdagsretter Budget & madspild Budget og indkøb Hverdagsmad Indkøb & ugeplan Madspild og rester Meal prep & planlægning
Sænk madbudgettet uden at spise kedeligt: 7 vaner der kører af sig selv
Vil du sænke madbudgettet uden at ende i kedelig spare-mad? Her får du 7 konkrete vaner, der gør indkøb og aftensmad mere planlagt, mindre spildt og stadig fuld af smag.
Posted inBasis i køkkenet Grøntsager & frugt Grøntsager og tilbehør Hverdagsmad Køkkenteknikker One-pot & ovnretter Ovn: bagning, stegning & gratinering
Sprød ovngrønt hver gang: min plade-regel mod slatne grøntsager
Slatne ovnbagte grøntsager skyldes næsten altid væde, for lav varme eller for tæt pakket bageplade. Her får du en konkret plade-regel, temperaturer, skærestørrelser og timing, så du rammer sprødhed hver gang.
Posted inFrysning & opbevaring Grøntsager & frugt Grøntsager og tilbehør Hverdagsmad Knivteknik & forberedelse Madspild og rester Meal prep & planlægning Mere grønt uden besvær
20 minutter søndag: mit 5-dages grønt-kit (så hverdagsmaden laver sig selv)
Grøntsags prep behøver ikke være et kæmpe projekt med 20 bøtter. Her får du mit 20-minutters 5-dages grønt-kit med indkøbsliste, skære-rækkefølge, opbevaring der undgår slattenhed og en dag-for-dag plan for at få det brugt.
Posted inSund hverdagsmad
Sund aftensmad på 20 minutter: min “byg en tallerken”-model til travle dage
Her får du en enkel “byg en tallerken”-model til sund aftensmad hurtigt på ca. 20 minutter. Med konkrete proteinvalg, grønt-metoder, smagsgivere og 10 kombinationer kan du lave nem sund mad uden kalorietælling.
Posted inSæson & råvarer
Sæsongrønt uden hovedbrud: din danske kalender + 30-minutters madskabeloner
Få styr på sæsongrøntsager i Danmark med en praktisk måned-for-måned kalender og konkrete 30-minutters skabeloner. Du får metoder, indkøbstips og idéer, så sæsongrønt faktisk ender som aftensmad - ikke madspild.