hurtige proteinkilder Arkiv

Aftensmad på 30 minutter Sæson & råvarer

Sæsonmad i marts: danske råvarer og hurtige hverdagsretter på ca. 30 min

By Signe Møller 27. juli 2026

Få et konkret overblik over, hvad der er i sæson i marts i Danmark, og se 12 hurtige hverdagsretter på ca. 30 minutter med porrer, kål, rodfrugter, fisk og de første vilde urter.

Aftensmad på 30 minutter One-pot & ovnretter

One pot pasta med kylling og broccoli – uden klister og brændt bund

By Mads Krogh 5. juli 2026

Nem, cremet one pot pasta med kylling og broccoli - med præcise tider, væskemængder og trin-for-trin metode, så du undgår klister, brændt bund og udkogt broccoli.

Familievenlig mad One-pot & ovnretter

Kylling i fad med kokosmælk og karry – nem ovnret, der ikke bliver tør

By Jonas Holmgren 2. juli 2026

Nem og familievenlig kylling i fad med kokosmælk og karry - med præcis tid, temperatur og trin, så kyllingen bliver saftig i stedet for tør, plus variationer, serveringsforslag og råd om opbevaring.

Madpakker frokost Meal prep & planlægning

Madpakke der holder sig lækker: struktur, opbevaring og 15 kombinationer

By Freja Bach 12. juni 2026

Lær at bygge en madpakke, der stadig er sprød, frisk og sikker at spise ved frokosttid. Få en enkel struktur, konkrete opbevaringstips og 15 praktiske kombinationer med præcis, hvad du kan forberede dagen før, hvad der skal holdes adskilt, og hvordan du undgår slatne overraskelser.