One-pot & ovnretter

Derfor virker one-pot og ovnretter så godt i hverdagen

One-pot og ovnretter handler ikke om “doven mad” – det handler om smart mad. Når ingredienserne tilberedes sammen, får du både bedre udnyttelse af smagene og mindre stress undervejs. Du hakker, vender sammen, sætter over (eller i ovnen) og kan bruge tiden på alt det andet, der også fylder en hverdag.

Bonus: Det er ofte lettere at ramme en ret, der både er mættende, grønnere og budgetvenlig, fordi du kan bygge den op af få, fleksible elementer.

Sådan bygger du en sikker one-pot (uden at det bliver grød)

Den klassiske faldgrube er, at alt får samme konsistens. Tricket er at tænke i tilberedningstid og rækkefølge. Start med det, der skal have mest varme, og tilsæt resten senere.

• Smagsbund først: løg, hvidløg, krydderier og tomatpuré får lige 1-2 minutter, så de “vågner”.
• Protein med farve: hvis du kan, så brun kød/kylling kort – det giver dybde. Se flere greb i stegning og bruning.
• Væske med omtanke: hellere lidt ad gangen end at drukne retten. Du kan altid justere til sidst.
• Grønt i etaper: rodfrugter tidligt, bløde grøntsager senere, og sarte ting (spinat, ærter) til allersidst.

Ovnretter, der bliver sprøde – ikke triste

Ovnretter er geniale, men de kræver én ting: plads. Hvis bagepladen er overfyldt, koger maden i sin egen damp, og du mister de sprøde kanter. Brug gerne to plader, hvis du laver til flere.

Tre små ovn-tricks, der gør en stor forskel

• Høj varme + forvarmet plade: giver bedre stegeskorpe på grønt og kød.
• Ens størrelse: skær ingredienser i nogenlunde samme tykkelse, så de bliver færdige samtidig.
• Slut med “våd” topping: ost, pesto eller dressing på til sidst, så overfladen ikke bliver blød.

Hvis du vil nørde lidt mere med temperaturer, gratinering og timing, så kig forbi ovnteknikker: bagning, stegning og gratinering.

Gør det billigere (og nemmere) med plan og rester

One-pot og ovnretter er oplagte til at lave lidt ekstra. Det smager ofte endnu bedre dagen efter, fordi krydderier og sauce når at sætte sig. Tænk i “lav én gang, spis to gange” – især på gryderetter, lasagne-agtige ovnretter og bageplade-mad med grønt.

Vil du have styr på, hvad der kan fryses, og hvordan du undgår tørre rester, så brug guides til frysning og opbevaring. Og hvis du gerne vil planlægge ugen uden at det bliver urealistisk, så er indkøb og ugeplan et godt sted at starte.

Hvilken type ret skal du vælge?

Hvis du scroller her på siden, finder du både hurtige ovnretter og mere simrende gryderetter. Brug denne tommelfingerregel, når du vælger:

• Har du 20-30 minutter? Gå efter bageplade-mad og ovnretter med få ingredienser.
• Har du 45-90 minutter (men vil lave noget imens)? Vælg en ovnret, der passer sig selv, eller en one-pot der simrer stille.
• Vil du have mad til flere dage? Gryderetter og ovnretter med sauce er mest taknemmelige som rester.

Og hvis du nogle dage bare skal have noget på bordet hurtigt, så find mere inspiration i aftensmad på 30 minutter.